湿气过重，身体会有什么表现？这4个症状回想一下

现在有许多人都因为自身的原因而导致了身体湿气太重，虽然女生大多数人都是有湿气的，但是如果湿气太重了，对人们的生活也会造成一定的影响，并且有时候还会让自己的身体变得很差。所以当发现体内的湿气太重了的话就要采取一些措施来排除体内的湿气，尽量让体内的湿气变少。但是大家知道身体哪些反应，说明自己体内的湿气太重吗？，舌头出现齿痕身体湿气太重的表现有许多，比如说当体内湿气太重的话，舌头边部会有齿状，舌苔也会很容易发黄。2、脾胃虚弱者不适宜长期食用薏米虽然有很好的祛湿作用，但是本身属寒性，长期直接食用薏米制作而成的食品，更容易伤脾。一般健康的人舌苔都不会发黄，并且牙齿边部也不会有齿状，如果发现了这些症状的话说明自己体内的湿气有点重了，特别是舌苔发黄很严重的话也是一个表现。第二，手脚发冷在冬天的时候，如果发现自己的手脚总是很冰冷的话也是湿气过重的一个体现，身体内部湿气太重了，就会侵蚀自己身体的各个部位，将体内的湿气蔓延到身体的各个部位，同时也就会出现手脚发冷的情况。

如何减肥不反弹?

现在这个天气是真的热，一整天都想待在屋子里空调吹个不停，而且我喜欢吃凉的东西，冷饮和冰镇水果，即使知道这样会导致湿气变重，还是会忍不住这样

不过湿气是真的可怕，这些都是湿气这些症状

每天都没有精神，浑浑噩噩的

脸上油光满面的，毛孔粗大，出油爆痘

突然间变胖了，减肥还减不下去

便便很粘稠，黏在马桶上很难冲干净。不成形

舌头是锯齿状的，嗓子也黏黏糊糊的感觉有痰

如果有以上两种症状就说明湿气很重了，每天喝一杯自制祛湿茶，轻松解决这些问题

陈皮薏米茶

材料：陈皮，薏米

做法：把薏米放入锅中炒一下，等炒到薏米颜色变成淡黄色之后，将薏米盛出来，晾干冷却。接下来把陈皮撕碎，取出来适量的薏米一起放进一个水杯里，用滚烫的开水直接冲泡就可以喝了。

效果：祛湿美白，还能消除黑眼圈

陈皮生姜茶

材料：陈皮，柠檬、生姜

做法：陈皮撕碎，生姜切片。锅中加水，把食材全部扔进锅里，小火煮开，等药香味出来后过滤掉药渣就可以喝了。

效果：祛湿暖宫，调理

食疗的效果有点慢，需要坚持，有时候懒得做茶，就直接在喝佰草珍兰月膏这个祛湿膏滋了，这个也比较方便简单，直接温水冲泡就可以喝了。

那些所谓的能去湿气的茶有用吗?

祛湿茶挺好的，作为相对刺激较小。面色油光，易生，口苦，经常疲劳者可以适当服用祛湿茶，去湿热效果不错，您也可以考虑煲汤调养身体，改善面色。如果有舌苔厚腻、食之无味的表现，应该警惕湿气过重，需要及时采取合理方式祛除体内的湿气。祛湿茶喝多了也有副作用，如果你体质虚寒的话，祛湿茶是苦寒的，伤胃气，可能会引起腹泻，女孩子更加要注意，经期的身体比较虚，抵抗力也较差，建议暂时停止饮用，经期过后再服用。那些所谓的能去湿气的茶有用！