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常喝红豆薏米茶的好处有哪些？

红豆和薏米，无疑是生活当中热议的两种食材，特别在比较潮湿的时节，很多人选择喝红豆薏米水去湿防寒。说到去湿，应该是薏米红豆被热议的“功效”。关于红豆薏米水，经常饮用能给人体带来怎样的好处？特邀嘉宾（头条号@三秦中医）下面给大家介绍梳子的6大功效：祛湿穴位中医祛湿穴位中医祛湿穴位中医祛湿穴位中医祛湿穴位中医祛湿穴位中医除了梳子法之外，常身体这5个部位能祛湿哦。制作时又该注意些什么？对于传说中非常火的红豆薏米水而言，您应该这样作为。

薏米，生活中常吃的一种谷物粮食，也被大家称之为薏仁米、、苡米等，说到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。和日常生活中食用的大米相比，薏米中所含的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素物质（如维生素E、维生素B1、维生素B2）、矿物质元素（如钙、磷、钾、镁、铁）等物质的含量都比较充足。假如到正规医院体检后，一切检查正常，不妨试试中医针对湿气重的一些针对性方法。

值得大家注意的是，薏米本身是“既是食品又是药品”的一种物质。经常食用对于人体有不错的作用。

红豆薏米虽好，也不建议您过量摄入，避免给您的消化系统增添负担，每日饮用数量不超过1000毫升。

湿气重怎么办？中医来支招

三个祛湿妙招送给你：一、食疗薏米红豆粥红豆薏米粥是一道以、薏米作为主要原料制作而成的美食，有清热作用。因此常常被用来清热祛湿，多吃可有益身心健康。苦瓜炒蛋苦瓜能，对于祛湿也有一定的作用。苦瓜炒蛋这道菜，既保证了人体所需的营养，又能清热祛湿，一举两得。普洱茶普洱分生茶和熟茶。生茶性凉，对于体质寒性的朋友一定要少喝并多加观察。或者选择相对温和的普洱熟茶，脾胃虚弱的则要少喝或不喝普洱。二、运动人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，。运动除了能强身健体之外，也是祛湿“小能手”。运动的方式很多，有快走、跳绳、跑步、瑜伽等。三、泡脚热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，终达到养生保健的目的。***的保健营养团队，较好的生产配套设施，一切以客户需求为中心，通过***水平和不懈努力，能够满足不同客户需求，向***销售商提供的营养产品和生产加工服务。生姜泡脚将生姜切片放入水里一起烧至沸腾，熬煮十分钟后，加入适量冷水，用生姜水泡脚；或者在泡脚水里直接加入生姜片。红花泡脚泡脚的时候取一份放在水里烧开，调好水温后用红花水泡脚；也可以直接加到热水里一起泡。建议泡脚的水满过脚踝骨，需要注意的是孕妇禁用红花。泡脚方法同上，依然是将放到水里烧开，然后用热气熏一下脚再开始泡（注意别被热气）。

喝红豆薏米茶真的能减掉吗？听听医生怎么说

今天我们聊聊在医学上叫做腹型肥胖，成人的常见原因就是肚子里脂肪的增多。包括大肠，等肠周脂肪，大网膜脂肪等等，再加上腹肌的薄弱，从而导致的大肚腩。诊断标准就是，男性腰围90cm以上，女性腰围80cm以上。我是比较自豪的，今年双十一，买裤子，腰围已经减到89cm，尽管还是微胖界的一员，但是已经脱离了腹型肥胖的圈子了。腹型肥胖的主要原因以饮食过多而活动过少，久坐，饮酒，脂肪代谢紊乱为主。这些原因不克服，喝多少红豆薏米茶都没用。说白了，拿来的什么湿气，还不是一个懒字在作怪。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助，当然，不管什么茶都有功能。减肚子没啥好办法，跑步加卷腹，降低脂肪的同时，加强腹肌的强度。别想着偷懒，低头看不不见自己的那个啥，真的是件可悲的事儿啊。闲来无事看科普，消除大肚靠跑步。我说明白了吗？

怎么样去？怎么样去湿气？

首先要注意保暖，不要受寒，寒气大了湿气就重。

可以用热的和生姜暖腹部和腰背部，进行暖宫去湿气。购买一些粗盐，用菜锅炒得滚热后，立即放入一些生姜片，拌炒1分钟，用厚布袋装好趁热煨小腹部和腰背部。但要注意防止、着凉。

泡脚，祛湿，生姜暖宫发汗，红花。

或者可以艾灸足三里、关元、气海、中极穴、涌泉这几个穴位，也有很好的暖宫祛湿效果。

我们还要注意别吃冰凉的食物，少吃辛辣的食物、酸菜。还要适当运动，散发身体里的寒气。也可以适当喝些生姜茶、生姜红枣茶、生姜红糖茶，来散寒祛湿。